Степ + Сила



Степ + Сила – Комбинированный класс - степ-аэробики плюс силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Занятие состоит из сочетания кардио и силовой нагрузки на все основные группы мышц, позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Используется дополнительное оборудование - степ-платформа, гантели. Нагрузка средней и высокой интенсивности.









Рейтинг@Mail.ru