Бодифлекс




Бодифлекс (bodyflex) – Система несложные дыхательных упражнений, на задержку дыхания и дыхании при помощи диафрагмы, которая убирают избыточный жир.
У методике Bodyflex имеется научно-обоснованное - при насыщении кислородом клеток организма, наступает больше напряжённая и крепкая их работа. А комплекс простых упражнений помогают направить данную работу в сторону сжигания жира. Главное, что при исполнении упражнений Bodyflex подтягивается кожа, потому, что после похудения часто являются новой проблемой с растяжками на поверхности кожи. А данный способ дает возможность исключить это.
Упражнения Бодифлекс базируются на очень глубоком аэробном дыхании вместе с изотонными и изометрическими позами. Это дыхание обогащает кровь кислородом, а позы тренируют мускулы. При хороших занятиях бодифлексом огромное количество воздуха направляется к месту напряжения и интенсивно расщепляет жиры. Упражнения Bodyflex просты, поэтому очень легко запоминаются.
За один урок Бодифлекса ( 1 час), вы потратите от 3500 килокалорий

Чем полезен бодифлекс?

Польза бодифлекса связана с техникой дыхания во время занятий. В обогащенном кислородом организме нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение, тонизируются мышцы. А сочетание правильного дыхания с упражнениями приводит к потрясающим результатам: жиры активно расщепляются за счет обогащения кислородом напряженных во время занятий мышц, мышцы укрепляются и становятся выносливее, происходит своеобразный массаж внутренних органов, все тело наполнятся энергией и бодростью.
Занятия бодифлексом способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, улучшению цвета кожи, снижению отечности лица, избавлению от одышки. Уходит усталость, исчезает подавленное состояние, поднимается настроение.
Чем полезен бодифлекс в сравнении с другими видами физической активности? Стоит отметить, что эффективность данного метода просто поражает. Так, всего 10 минут занятий бодифлексом позволят вам избавиться от 600 калорий! Аналогичный эффект вы сможете достичь, например, после часа бега или двух часов занятий обычной аэробикой. Стоит ли говорить, что после занятий бодифлексом, в отличие от других физических нагрузок, вы не будете чувствовать себя уставшей и истощенной?
Бодифлекс полезен всем, независимо от возраста, состояния здоровья и конечной цели занятий. Хотите ли вы сбросить лишний вес, подтянуть мышцы, улучшить дыхание или просто стать здоровее, выносливее и бодрее – опробуйте эту чудо-методику на себе!

Чем вреден бодифлекс?

Несмотря на кажущуюся очевидной пользу бодифлекса, врачи всего мира продолжают спорить о целесообразности данной методики. По мнению некоторых специалистов, бодифлекс – опасное для здоровья занятие. Чем вреден бодифлекс с их точки зрения?
Применяемый в бодифлексе вид дыхания – диафрагментальное дыхание – основывается на длительной (8-10 секунд) его задержке. По мнению врачей, это не только не способствует обогащению организма кислородом, а наоборот, приводит к кислородному голоданию со всеми вытекающими последствиями: ухудшению работы мозга, повышению артериального давления, аритмии, ослаблению иммунитета и даже риску возникновения раковых опухолей.
С другой стороны, армия поклонников бодифлекса - люди, занимающиеся по этой методике годами - готовы до последнего отстаивать его чудодейственный эффект, искренне недоумевая, чем может быть вреден бодифлекс. Напротив, утверждают практикующие эту методику люди, это именно диафрагментальное дыхание помогло им нормализовать давление и улучшить работу сердца, укрепить иммунитет и вернуть любовь к жизни.

Прислушаться к мнению врачей или довериться опыту сотен и тысяч проверивших на себе эффект бодифлекса людей – ваше право и ваш выбор.









Рейтинг@Mail.ru