Кофе для похудения

Пей Кофе и худей

Все больше и больше поклонников появляется у этого несложного и приятного способа поддерживать фигуру в хорошей форме. 

В чем секрет похудения с кофе?

В самом деле, кофеин значительно ускоряет обмен веществ, вместе с тем притупляя аппетит. Но все мы разные, с индивидуальными генетическими особенностями, различными привычками в питании и образе жизни. А потому не существует одной диеты, одинаково эффективной для всех. Кроме того, похудение - непростой, требующий комплексного подхода процесс, смысл которого сводится к формуле: потребляй столько калорий, сколько можешь потратить. Иными словами - меньше ешь и больше двигайся. 

Если же говорить о кофейном напитке для похудения, то он может включать такие компоненты: свежий натуральный кофе, зеленый чай (насыщенный витаминами антиоксидант, который очищает организм), гуарана (регулирует температуру тела, увеличивая энергетические затраты организма), различные пряности, а также бромелайн, L-карнитин, пектин, хром. Очень эффективен зеленый кофе, необжаренные зерна которого содержат особую кислоту, ускоряющую процесс преобразования жира в энергию. И если сочетать употребление такого напитка с физическими нагрузками и сбалансированным питанием, то можно уменьшать вес на 2-4 кг в месяц. 
Но всем ли можно употреблять этот замечательный напиток? 

Противопоказания

Медики и диетологи не рекомендую кофе детям, беременным женщинам, кормящим матерям, людям с нарушениями сердечной деятельности, склонным к гипертонии, страдающим бессонницей и повышенной возбудимостью нервной системы. Как правильно готовить напиток. 
Существует множество рецептов и способов приготовления кофе в домашних условиях. Главное, во-первых, использовать натуральный (а не суррогатный растворимый) кофе, во-вторых, полностью исключить сахар (постепенно уменьшая его количество в готовом напитке). Ну а если вы любите необычный оригинальный вкус, то можете поэкспериментировать, добавляя в кофе пряности (корицу, гвоздику, кардамон). А имбирь, который имеет свойство ускорять метаболизм, еще больше усилит эффект. Можно прибавить остроты и пикантности напитку, положив в него молотый перец. К тому же острый кофе лучше сжигает жиры и больше бодрит. 

Когда и сколько пить кофе?

Резонный вопрос, на который нет однозначного ответа. Большинство диетологов сходятся во мнении, что выпивать чашечку кофе можно перед каждым основным приемом пищи. Или когда возникает желание что-нибудь перекусить. Однако не следует превышать дневную дозу в шесть чашек. Оптимальный вариант – три чашки в день (кроме случаев индивидуальных противопоказаний). Для получения результата достаточно небольшого количества кофе: первые 5-10 глотков дадут нужный эффект, остальные будут в удовольствие (что, согласитесь, тоже неплохо?). Пить или не пить – решать вам. Тем же, кто уже определился - приятного похудения




Фитнес клуб «PozziFit» проводит для Вас 10-и дневные занятия «PozziBody» в г. Петрозаводске, по дыхательным методикам для похудения. Также применяются простые упражнения, с использованием различного фитнес оборудования. Фитнес оборудование мы используем: во первых – для более эффективного результата, во вторых – занятия становятся более интересными. Занятия проходят каждый день по 50 мин., вследствие чего, происходит быстрое сжигание “Тяжёлых” жиров с проблемных участков тела, что дает вам возможность похудеть быстрее, чем обычно. Похудеть быстро это не миф, а уже факт.

Отзывы о программ «PozziBody» Вы можете почитать тут Отзывы


Запись в группе Вконтакте Запись
Или по телефону +7 900 455-66-33








Рейтинг@Mail.ru